接近6岁的宝宝，都有一个共同的爱好，就是喜欢吃零食，但是零食吃得太多是会对宝宝的生长发育造成影响的，匀衡饮食才是宝宝健康成长的重要保障，很多家长面对挑食的宝宝都很头疼，越是强迫宝宝吃，宝宝越是不吃，很多家长都感慨，要是宝宝正餐能有吃零食的那股劲就好了。

67个月的宝宝仍旧是比较清瘦的，建议家长们可以定期测量孩子身高体重，把测量的结果连成线，就能够观察孩子生长的规律、曲线。如果在一段时间里，曲线变平了，或者是下降了，就应该找医生去检查，看看有没有一些阻碍我们孩子生长发育的不利因素存在，及时纠正。

这个时期正是宝宝们的换牙期，为了防止宝宝长出的恒牙受到蛀虫的威胁，家长们每天要让孩子早上起床和晚上睡前自己用牙刷及一粒青豆般分量的含氟化物儿童牙膏刷牙。每半年至一年须带孩子往见牙科医生作定期的口腔检查。

这个时期的宝宝仍处于生长发育关键时期，匀衡饮食对于宝宝的成长以及智力发育都是很重要的。智力是由思维能力、想像力、记忆力、观察力、专注力、操作能力组成。我们说饮食对聪明的影响，其实是说饮食对这几个能力的影响。均衡的营养，第一，可以支持身体，使孩子精力充沛，活动力强，从而刺激大脑使孩子聪明;第二，均衡的营养可以支持脑力，让孩子进行游戏，进而刺激孩子变聪明。

均衡的营养包括很多，如：能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有家长易忽视的维生素和矿物质。如蛋黄，它含蛋黄素等脑细胞所必需的营养成分，能给大脑带来活力，充分提高大脑的工作效率;又如核桃，含有蛋白质、钙，常吃有健脑益智的作用;氨基牛磺酸即牛磺酸，可帮助大脑和视网膜发育。而缺锌，会导致孩子注意力不集中，更为严重会导致小学阶段多动症;缺铁，会使孩子疲倦、乏力、无神。

建议每天让孩子定时进食早、午、晚3次分量足够的正餐。正餐与正餐之间有需要时才让孩子吃一次茶点，其他时间只喝白开水。不要让孩子养成吃炸、腌、熏制食品习惯。注意粗细搭配，荤素搭配，干稀搭配，保证营养的均衡。制作时，尽量减少食物中营养流失，如蔬菜不宜炒得过久，面食以做大饼营养流失最少。冷饮不宜喝得过多。孩子从幼儿园回来后，适当加一些零食。给孩子喝足够的水。

均衡饮食对宝宝的生长发育及智力发展是有很重要的意义的，如果宝宝有挑食、厌食等不良习惯，那么家长们要及时找出原因及早进行纠正，不少家长对宝宝比较溺爱，给宝宝准备了很多零食，这也是造成宝宝不爱吃饭的主要原因，家长们应多加注意。