宝宝的身高问题一直是爸爸妈妈所关注的重点问题，很多家长都喜欢拿自己的宝宝跟别人家的宝宝相比较，如果发现自家的宝宝比较矮的话，就会很紧张。其实每个阶段的宝宝都有一个发育指标的范围，只要是在这个范围内的，都是正常的，因此家长们不必因为宝宝比别的同龄人矮而担心害怕。如果是因为饮食习惯不好导致的长不高，则家长应尽量改正宝宝不好的饮食习惯。

56个月的宝宝的男童体重可以达到17.4-22.3千克之间，女童体重在16.5-21.6千克之间;男童身高可以达到108.4-117.8厘米，女童的身高在106.9-116.2厘米之间。如果宝宝不在这个范围内，有可能是因为饮食结构等的不合理引起营养缺乏导致的，那么就需要及时纠正宝宝不好的饮食习惯了。

这时期的宝宝已经基本上适应与成人基本无异的饮食了，但这时父母仍然要对宝宝的饮食多加注意。一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。

现在当宝宝不喜欢某一种食物时，他能非常清楚地表明态度，所以，如果你知道他肯定不想吃某种新食物，往往就会放弃让他尝试的念头。但是，你最好还是坚持让他尝试。大部分孩子在接受一种新食物前，都要尝试好几次，甚至可能要多达10次或20次。如果宝宝在家里知道可以不吃某种给他的食物，那他在幼儿园或你带他去朋友家吃饭时，也会拒绝吃某些新食物，长久下去，他就更难获得均衡的营养，也更难养成良好的饮食习惯。现在就锻炼孩子尝试新食物的习惯还不晚。你可以先给他一点，也别和他争执，因为你赢不了他。另外，最重要的是，不要孩子想吃什么，就给他做什么，尽量准备好各种味道的食物，让宝宝有机会去品尝。

除了饮食之外，如果想让宝宝长得高，还应该重视运动锻炼，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

此外还要养成早睡早起习惯，熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

决定宝宝身高的因素是很多了，除了要养成良好的饮食习惯之外，适量的运动以及充足的睡眠时间也是很重要的，所以如果您的宝宝比同龄人矮的话，不妨从这些方面找原因，对症进行改善，相信会有比较好效果。