妈妈都希望宝宝能够吃得饱饱长高高。可是宝宝有时候吃饭总是表现出不情愿的样子，这也让辛苦做饭的妈妈很头疼呀。1~6岁的幼儿期是人体智力和骨骼发育的关键时期，这时宝宝的消化器官机能尚未完善，咀嚼和消化能力不如成人，肠寄生虫病多见，同时又活泼好动。如果他们长期不专心用餐，很容易营养不良，甚至会影响宝宝一生的体格。

宝宝上幼儿园，爸爸妈妈最关心宝宝的吃饭问题。很多爸爸妈妈在家里试了各种办法，收效甚微之后干脆就纵容迁就了，但又怕宝宝饿，就不停给零食，这样一来，宝宝整天都没有饥饿感，到了该吃饭的时候肯定吃不下，久而久之，也就没有了吃饭的欲望。

怎么培养宝宝良好的吃饭习惯，让宝宝能够自觉吃饭，健康成长呢?爸爸妈妈需要想想办法哦，这可是很耗费心思的事情呢?不过爸爸妈妈不妨可以先这么尝试做做。

首先，要限制幼儿吃饭的时间，吃饭前规定好时间，待吃饭时间一结束，就马上把饭菜撤走，让宝宝知道这顿饭不好好吃，要等到下一顿才能吃。在家的膳食时间和方法要与幼儿园相一致。餐前给宝宝讲好用餐规矩，吃饭时尽量不掉米粒。虽然在幼儿园没有零实吃，但那里有三餐两点。我们发现午餐不好好吃的幼儿一般在午点的时候吃饭很香，从中可以看出宝宝们是有饥饿感的。只要爸爸妈妈们坚持原则、持之以恒，相信宝宝吃饭磨蹭的问题就会迎刃而解。

其次，让宝宝自己吃饭。作为成年人，不愿做的事逼迫你做，不但不情愿，而且做也做不好;自己愿意做的事，做得好心里也开心。宝宝何尝不是这样呢?父母长辈一直认为宝宝还小没有能力自己吃饭，有的为了省事、索性就包办喂饭，甚至宝宝不想吃时也在追着喂。其实，宝宝的能力都是锻炼出来的，吃饭也是如此。如果一直不给宝宝锻炼的机会，那么宝宝就一直没有这个能力。爸爸妈妈们何不让宝宝早早锻炼自己，不仅提高了能力，还增强了自信，从中得到了自己实践的乐趣，宝宝吃饭难的问题不是就解决了吗?

最后，对宝宝吃饭表现要坦然处置。吃饭是人类出于生存内在需求。我们不要对宝宝吃一口饭就大肆鼓掌和表扬;更不要当着宝宝的面与其他爸爸妈妈揭宝宝吃饭时的短处，宝宝会产生逆反心理，以后看到饭碗就会腻烦;还有爸爸妈妈常常为宝宝吃饭表现出焦虑紧张，长此以往，会使宝宝感到大人比自己还急，用不着自己去多操心。有的宝宝甚至改变了吃饭的动机--吃饭不是为了填饱肚子，增强营养，而是为了得到大人关注、表扬。

帮助宝宝培养吃饭的好习惯可以让宝宝在吃饭中找到乐趣，这样宝宝也就不会因为不愿意吃饭而营养不良，妈妈也不用因为这件事情头疼了。因此，帮助宝宝培养吃饭的良好习惯是非常重要的哦。