眼睛是我们探索这个世界的重要媒介，但是越来越多的宝宝在很小的时候就已经出现了近视等视力问题，这个跟日常的用眼习惯有很大的关系，养成良好的习惯对预防各种视力问题有很大的帮助，家长们可要多加留意了。

在宝宝日常饮食与生活中，家长们要监督宝宝做到以下几点：

1、加强锻炼，注意用眼卫生，坚持做眼保健操。这些都可以增强眼睛的血液循环能力，改善神经营养，消除眼内过度充血，从而达到消除眼疲劳的目的。

2、注意合理饮食，增加蛋白质，减少碳水化合物。多吃胡萝卜、鱼、橘子、红枣等食品。

3、读书、写字时要注意姿势，阅读时眼睛与书本的距离最好保持在30至35厘米之间连续写字、看书达到1小时应休息一会儿。

4、走路或乘车时不要看书，不要躺着看书，不要在弱光线下看书，也避免在强光下看书。

5、要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，还要定期检查视力，发现视力减退应及时矫正，防止近视进一步加深。

6、无论是电脑还是电视，一定要控制好时，最长不要超过2个小时。在观看过程中，要有意识地多眨眨眼睛，增加泪液的分泌，改善眼角膜的湿润度。或在广告节目的间隙，站起来向远处眺望一会儿，避免眼睛过度疲劳。

7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。

8、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

9、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

10、认真做好眼保健操。

家长们在生活中要培养宝宝良好的用眼习惯，在宝宝视力发育比较快的这段时期，一定要多加注意，这样才能有效预防近视等视力问题的出现。