随着人们生活水平的不断提高，儿童的营养充足了，但是却出现了肥胖的烦恼。不少儿童小小年纪就被称为小胖墩，小儿肥胖并非好事，对小儿的身心健康都很不利，因此营养过剩的儿童可以选取饮食减肥等减肥方法。

小儿肥胖的治疗与成人不太相同，由于其处在身体发育阶段，任何过激的治疗方法，对儿童的健康发育成长都会构成不良影响。加之小儿不象成人那样能较好地配合医生，给治疗方案的实施带来一定的困难。因此，家长的密切合作就显得尤为重要。

就饮食减肥来说，必须有家长的参与，并要求家长掌握一些有关方面的知识，如不让孩子偏食、过食，不给予高糖、高脂肪等高热量饮食。对小儿进行节食治疗，让其忍受饥饿之苦，这也是一种较难的事情。因此在进行饮食控制之前，务必将肥胖的危害，节食的道理和治疗方案，耐心而详细地告诉给孩子，以求得他们的配合，这一点对于治疗的顺利进行与否，有着关键性的作用。

在日常生活中，不给刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮，或凉拌的方式烹调，应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入，不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，尽量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。

需要注意的是，并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃，重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖，要避免极端地限制热量，学龄前儿童每年能增高2～3cm，只要体重维持在现状的情况下，一年后其肥胖程度将得到改善。

除了日常饮食之外，需要特别注意一点的是，要限制儿童对碳酸饮料的摄入量。过多摄入碳酸饮料是儿童肥胖的主要因素之一，除了造成肥胖之外，碳酸饮料还会影响儿童骨骼发育。人体是非常奇妙的，一种元素摄入过多，就会干扰另一种元素发挥作用。就像做面包，各种成分的比例一旦改变，口味就截然不同。所以，大量饮用碳酸饮料，可能会引起钙、磷比例失调。此外大量饮用汽水、碳酸饮料、及泡腾饮料，释放出来的二氧化碳会引起儿童腹涨，肠胃功能紊乱，从而也会影响对钙的吸收和利用。

如果你想您的宝宝继续被称为小胖墩，那么从现在开始就要控制宝宝的饮食了，饮食减肥是应对小儿肥胖的比较好的方法，但是贵在坚持哦。