宝宝不爱吃饭,可愁了不少宝爸宝妈,孩子营养跟不上,长个子也成问题了。6岁宝宝运动量较之前有所增加,再加上平常较为繁重的学习任务,对营养的需求比较大,但是有些宝宝就是提不起对吃饭的兴趣,对于宝宝的厌食,很多家长不知道如何是好。
其实宝宝厌食跟日常一些不良的饮食习惯有关,如果您的孩子不爱吃饭,可以给他准备专用餐桌,只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯,而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。
此外,能够提高宝宝吃饭的兴趣的方法是比较多的,现介绍几种常见的方法供宝爸宝妈们参考:
1、提高宝宝食欲
(1)做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。
(2)可以用有趣的餐具,如带天线宝宝图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上。
(3)和孩子玩过家家,教他“炒菜”“做饭”,然后学习自己吃饭。
2、饭前不吃零食
通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候,爸妈可以多陪他玩一下,让他忘记饿。
3、养成好习惯
要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。
4、不要责骂孩子
不应该责骂孩子,不要强迫他吃饭,不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。当吃饭变成一件不愉快的事情时,他自然就不喜欢吃饭了,这对孩子的生长发育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
当然,宝宝的食欲跟宝妈准备的食物有很大的关系,如果宝妈准备的食物是美味可口的,那么孩子自然愿意吃饭,以下介绍一种口感比较好的食物给各位宝妈:
糖醋烧海虾-酸酸甜甜,宝宝爱吃
材料:
活海虾600g,大葱10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。
做法:
1、虾洗净控干水分,挑去虾线;葱姜蒜分别切片;
2起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;
3、放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;
4、再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。
6岁宝宝厌食其实是比较常见的,很多家长在面对宝宝不爱吃饭时总会采取一些比较暴力的方式,如打骂等,其实这对提高宝宝吃饭的兴趣并无帮助,家长们应找出宝宝厌食的原因,对症进行改善。