秋季天气干燥，宝宝除了烦人的皮肤问题之外，秋季厌食也会困扰宝爸宝妈们的问题之一，很多家长都不理解，为什么宝宝到了秋季就容易厌食?秋季宝宝厌食该怎么办呢?其实只要做好宝宝秋季厌食护理，是可以很快帮助宝宝度过这段时期的。

立秋后天气干燥，医学上认为：燥易伤肺。在干燥的气候环境中，人体可产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，常为干咳无痰或黏痰难咯，谓之“燥咳”。鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤为常见，燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。这些不适也会导致孩子厌食。

因此，在这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉，以免产生内热。早餐最好让孩子喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。平时注意多给孩子吃一些软的食物，即易消化、吸收好的食物。可以采取“少食多餐”的办法，家长要帮助孩子控制食物摄入量，否则吃太多容易引起食火。

饮食上可以安排面条、稀饭、小包子等，同时配以新鲜的水果、蔬菜。少吃刺激性食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等，容易引起上火;少吃偏咸的食品，以免加速体内水分的散失;热量过高的油炸食品和一些热性水果也要少吃，如荔枝、桂圆、橘子等，也容易引发宝贝上火。

还有就是给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

日常生活中，要注意少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘润的东西。吃水果，最好是吃梨子、甘蔗一类生津止渴、润喉去燥的品种。孩子小，可以把梨子去皮、去核，切块加冰糖煮，连汤给孩子吃喝。

一日三餐，要注意多搭配蔬菜，其中以莲藕、百合、银耳、菠菜为好。掌握好这些要点，孩子很快就能恢复饮食的。给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。

秋季要让宝宝多吃含维生素和微量元素锌的食物，如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

由于天气的影响，在秋季宝宝出现厌食的几率是比较高的。应对宝宝秋季厌食，除了要给宝宝的日常饮食创造良好的环境之外，对食物的选择也是需要考虑的，尽量提供一些富含维生素的食物给宝宝吃，还有注意避免刺激性较强的食物。